Yogakurse
Vini-Yoga ist ein individueller, achtsamer Yoga-Stil, der die Praxis an die Bedürfnisse des Einzelnen anpasst – nicht umgekehrt. Im Fokus stehen eine sanfte, schrittweise Übungsausführung, die in Verbindung mit dem Atem und der Bewegung steht. Geeignet ist Vini-Yoga für Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen, bei körperlichen Einschränkungen, akuten/chronischen Schmerzen und zur Stressreduktion. Vini- Yoga verzichtet bewusst auf Akrobatik, religiöse Einströmungen und Esoterik. Geübt wird jeweils in kleinen Gruppen mit maximal 6 Personen– ruhig, bewusst und persönlich. Du kannst alle meine Kurse flexibel besuchen (nach vorheriger Anmeldung). Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
"Vini-Yoga"
mittwochs 8.30-10.00 Uhr
(zur Zeit ist dieser Kurs ausgebucht.)
Ruhige Übungsabläufe für mehr Beweglichkeit, Spannungsabbau und bessere Körperwahrnehmung. Für alle, die "weniger machen, dafür aber mehr bekommen" möchten.
"full mental reload"
dienstags 20.15- 21.15 Uhr
Für alle, die dringend Erholung brauchen und neue Kraft schöpfen möchten- sowohl körperlich als auch mental. Auf das Wesentliche reduzierte Yogapraxis ohne Leistungsanspruch mit erholsamen Atem,- und Entspannungselementen.
"myofasziales Yoga"
mittwochs 10.15- 11.15 Uhr
Gesamtkonzept aus dynamischen Bewegungsabläufe (Vinyasa), achtsamen Dehnungsphasen und Übungen zur Spannungsreduktion der Faszie.
Lust dabei zu sein? Dann melde dich gern für eine kostenfreie Probestunde!
