Bewegungsanalyse & Sporttherapie
negativ angepasste Bindegewebsketten
Bindegewebe ist mehr als Cellulite an den Oberschenkeln. Das fasziale Gewebe durchzieht den kompletten Körper und agiert als "myofasziale Meridiane" (Bindegewebsketten) untereinander. Da über 80 % der Schmerzrezeptoren im faszialen Gewebe zu finden sind, spielen Faszien in der Schmerzentstehung eine große Rolle. Durch zu wenig Bewegung und langes Sitzen kann sich das Gewebe "negativ" anpassen und sich verfestigen. Dadurch ist diese nicht mehr gleitfähig und schränkt die Bewegungsfähigkeit ein, was zu hartnäckigen Verspannungen führen kann. Die myofaszialen Meridiane können hohe kinetische Zugkräfte entwickeln, die sich global auf den Körper auswirken. So kann beispielsweise die Ursache von Nackenverspannungen in der Wade liegen und eine Behandlung der Beine die Verspannungen des Nackens lösen.
Schwerpunkte
Die Sporttherapie besteht aus drei Schwerpunkten:
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das Erlernen der bewussten Ansteuerung der jeweiligen Muskulatur
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die fasziale Zugkraft der Bindegewebsketten durch spezielle Entspannungstechniken verringern
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Stabilität der Gelenke durch funktionelles Krafttraining aufzubauen. Durch diese Kombination optimierst du deine Bewegungsfähigkeit, so dass Schmerzen und Verspannungen gar nicht erst entstehen oder diese selbst- wirksam reduzieren kannst.
Durch verschiedene Bewegungen wie z.B. der Kniebeuge, lassen sich die negativ angepassten Bindegewebsketten und mögliche Gelenksinstabilitäten erkennen. Schwierigkeiten in der Ansteuerung, sowie muskulärer Dysbalance werden ebenso sichtbar.
