Bewegungsanalyse & Sporttherapie
negativ angepasste Bindegewebsketten
Bindegewebe ist mehr als Cellulite an den Oberschenkeln. Das fasziale Gewebe durchzieht den kompletten Körper und agiert als "myofasziale Meridiane" untereinander. Da über 80 % der Schmerzrezeptoren im faszialen Gewebe zu finden ist, spielen Faszien in der Schmerzentstehung eine große Rolle. Durch zu wenig Bewegung und langes Sitzen kann sich das Gewebe negativ anpassen und sich verfestigen. Dadurch ist dieses nicht mehr gleitfähig und schränkt die Bewegungsfähigkeit, was zu schmerzhaften Verspannungen führt. Die myofaszialen Meridiane können hohe kinetische Zugkräfte entwickeln, die sich global auf den gesamten Körper auswirken. So kann beispielsweise die Ursache von starken Nackenverspannungen in der Wade liegen und eine Behandlung der Beine die Verspannungen des Nackens lösen.
Schwerpunkte
Durch verschiedene Bewegungen wie z.B. der Kniebeuge, lassen sich die negativ angepassten Bindegewebsketten und mögliche Gelenksinstabilitäten erkennen. Schwierigkeiten in der Ansteuerung, sowie muskulärer Dysbalance werden ebenso sichtbar.
Die Sporttherapie besteht aus drei Schwerpunkten:
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das Erlernen der bewussten Ansteuern der jeweiligen Muskulatur
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die fasziale Zugkraft der Bindegewebsketten durch spezielle Entspannungstechniken verringern
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Stabilität der Gelenke durch funktionelles Krafttraining aufzubauen. Durch diese Kombination optimierst du deine Bewegungsfähigkeit, so dass Schmerzen und Verspannungen gar nicht erst entstehen oder diese selbst- wirksam reduzieren kannst.
