"Yoga, Kraft & Faszien"
Kurse
Mit dieser wirkungsvolle Kombination verbindest du Yoga, funktionelles Krafttraining und Faszien-Therapie für mehr Beweglichkeit und Stabilität.
Atemarbeit und Entspannungsphasen runden das Konzept ab, damit du die vielen Vorzüge des Yoga nutzen kannst.
Yogaflow
in dynamischen Bewegungsabfolgen (Vinyasa) übst du mit dem Tempo deines Atems und sorgst für mehr Mobilität und geistige Klarheit.
Faszientherapie
du lernst mit einfachen Hilfsmitteln (Faszienbälle) und in Verbindung mit dem Atem, deine fasziale Spannung zu reduzieren. Indem du die Faszien bearbeitest und deinen Ausatem verlängerst, kannst du hartnäckige Verspannungen lösen.
funktionelles Krafttraining
du kräftigst gezielt die umliegende Muskulatur der Hüftgelenke und Schultern. So verbessern und stabilisieren sich deine Bewegungen und Spannungen werden abgebaut.
"Yoga, Kraft & Faszien" (flexibler Kurseinstieg möglich)
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montags 10.15 - 11.45 Uhr (Kursstart: Infos folgen)
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freitags 18.00 - 19.30 Uhr
Lust dabei zu sein? Dann melde dich gerne für eine kostenfreie Probestunde!
